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睡眠不足・・・ (つ∀-)

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この2~3日睡眠不足気味だ。
昨日は、夜3時に寝て6時に起きたので睡眠時間3時間。。。(´Д`;)

今日は仕事中にダウンか・・・!?と思ったが以外に元気www

一日の睡眠時間はどのくらいがベストなのだろうか。

調べたところ、7時間睡眠がもっとも死亡率が低いそうである。



死亡率低い7時間睡眠 日本人11万人の調査結果】
 日本人約11万人の睡眠時間を調べたところ、7時間(6・5-7・4時間)
の人が死亡率が最も低く、それより長くても、短くても死亡率が高くなることが
約10年間の追跡調査で分かった。米国の大規模調査でも7時間睡眠が
最も死亡率が低かったが、今回、日本人の大規模調査でも同様の結果となった。
(後略)
http://kk.kyodo.co.jp/iryo/news/0810suimin.html



しかし、ナポレオンは睡眠時間3時間だったと言われているし、
ノーベル物理学賞の小柴昌俊教授は10時間以上寝るらしい。

ファイル 245-1.jpg

昼寝はしてたらしいよw、ナポレオン。


アインシュタインもかなり睡眠時間が長かったと言われているので、
もしかしたら理系人間は睡眠時間が長いのかもしれない。



今日は早めに寝ます・・・o(__*)Zzz