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低炭水化物ダイエットが効く!?

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最近暑くなり、ついついビールを飲み過ぎてしまう今日この頃。

ビールで気になるのはやっぱり腹!!
Σ(゚д゚lll)



・・・・・・・。
ちょっとウエイトダウンがんばりますorz


ところで、ダイエットはやっぱり
低炭水化物ダイエット
が一番効果があるようです(゚Д゚)ノシ


【ダイエットは低炭水化物法を=低脂肪法より効果大-研究チーム】

ダイエットでは最も一般的な低脂肪法よりも、信頼性に疑問が持たれていた
低炭水化物法の方が効果が大きい-。こんな研究報告をイスラエルの
ベングリオン大学を中心とする国際研究チームが米医学誌「ニューイングランド
・ジャーナル・オブ・メディシン」最新号で発表した。
 同チームはイスラエルの322人(男性が86%)を3グループに分け、
(1)低脂肪法(カロリー制限あり)(2)野菜、穀類を中心にしてオリーブ油を
多用する地中海法(同あり)(3)低炭水化物法(同なし)-の3方法に基づく食事を
それぞれ2年間続けてもらい、体重などを分析した。
 その結果、2年後の体重減少幅の平均は低脂肪2.9キロ、地中海4.4キロで、
低炭水化物が4.7キロと最も良かった。低炭水化物法では、善玉コレステロールも
増加したという。 

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080719-00000021-jij-int



っていっても2年間で-4.7キロって・・・・。
せめて2ヶ月で-5キロにしてくれwww

食わなければいいんですか、そうですかw



ファイル 297-1.jpg

丼ものはダイエットの敵だ・・・と思う(;・∀・)
食べるなら上の具だけにw

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