最近暑くなり、ついついビールを飲み過ぎてしまう今日この頃。
ビールで気になるのはやっぱり腹！！
Σ（ﾟдﾟlll）
・・・・・・・。
ちょっとウエイトダウンがんばりますorz
ところで、ダイエットはやっぱり
低炭水化物ダイエット
が一番効果があるようです(ﾟДﾟ)ﾉｼ
【ダイエットは低炭水化物法を＝低脂肪法より効果大－研究チーム】
ダイエットでは最も一般的な低脂肪法よりも、信頼性に疑問が持たれていた
低炭水化物法の方が効果が大きい－。こんな研究報告をイスラエルの
ベングリオン大学を中心とする国際研究チームが米医学誌「ニューイングランド
・ジャーナル・オブ・メディシン」最新号で発表した。
同チームはイスラエルの322人（男性が86％）を3グループに分け、
(1)低脂肪法（カロリー制限あり）(2)野菜、穀類を中心にしてオリーブ油を
多用する地中海法（同あり）(3)低炭水化物法（同なし）－の3方法に基づく食事を
それぞれ2年間続けてもらい、体重などを分析した。
その結果、2年後の体重減少幅の平均は低脂肪2．9キロ、地中海4．4キロで、
低炭水化物が4．7キロと最も良かった。低炭水化物法では、善玉コレステロールも
増加したという。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080719-00000021-jij-int
っていっても2年間で-4.7キロって・・・・。
せめて2ヶ月で-5キロにしてくれｗｗｗ
食わなければいいんですか、そうですかｗ
丼ものはダイエットの敵だ・・・と思う(；・∀・)
食べるなら上の具だけにｗ